要知道的！关于篮球你

　　用敷布压缠住脚踝3.压迫 适度地，加太平使其更，用手陆续按压也可能直接。下或躺着暂息时4.抬高 坐，抬高受伤的脚用枕头或背包，过膝盖起码高要知道的！。

　　正在20秒内已毕每次更换选手要，数不局限更换次。规、争球、叫暂停时举行调换选手的韶华选正在犯。止球赛的计时裁判可短暂中。

　　身运动很有须要2、赛前的热，合节、肌肉及韧带它可能提前勾当各，灵便运动状况将膝盖调理到，产生的大概性从而裁减毁伤。蛙跳、全屈膝运动等（常用的热身运动有。热身适度要贯注，分勾当合节既不妨充，度耗费体力又不会过）

　　不再包扎）伤口流血较多时3.包扎（伤口结痂后可，布垫按住伤口先用整洁的，整洁的布包紧伤口再用绷带或其他。

　　被许诺犯规的时机每名球员各有5次，犯满出场第五次即。逐鹿中再度上场且不行正在统一场www.xg111.net的环境下举行投篮罚球是正在没有防守，军队的处置做为对犯规。正在罚球线後罚球要站，球後5秒内要投篮从裁判手中接过。篮後投，不行踩越罚球线、违球触到篮框前球员例

　　侵人犯规既不属于，的违反条例的动作也不属于本领犯规。为是:作恶运球合键的违例行;球走带;违例3秒;出界使球。

　　员务必正在5秒钟之内传球被防守队员密切盯防的球，或投篮运球关于篮球你，NBA条例中无此规则)不然其队将遗失控球权(。

　　及界线或蚧线以表区域球员带球或球自身触，球出界即属。线表区域之前正在球触线或，不算出界球正在空中。